Kırmızı Elma Hayranı mısınız? Demir, vitamin, beslenme ve bağışıklığı artıran özelliklerle dolu olduğu için öneriyoruz.
Tüm bunların ‘yeşil’ elmalar için de harika olup olmadığını merak ediyor musunuz? Kırmızı meslektaşları kadar çekici geliyorlar mı?

Yeşil elmalar gerçekte sağlıklıdır. Size bir dizi rahatsızlıktan kurtulmanın yanı sıra sizi sağlıklı tutarlar.
Herhangi bir kanıt var mı?
Çok var. Bu nedenle, sağlık dışında güzellik, saç ve güzellik söz konusu olduğunda çevre dostu elmaların on beş faydaları hakkında kendinizi bilgilendirmeniz gerekir.

PS- Eko dostu elmalar benzer şekilde ‘Granny Smith’ elmaları olarak adlandırılır.
Bir göz at:

Çevre dostu Apple nedir?
Yeşil renkli parlak cilt. harika ve ekşi tadı. Kabzaya sulu ve yemek için son derece lezzetli. Çevre dostu Apple’ı tam olarak bu şekilde özetlemek istiyorum.
Herhangi bir fikir, çevre dostu elmaları özel kılan nedir?

Lif, proteinler, mineraller ve vitaminler gibi gerekli besin maddelerine sahip olsa da, bu meyvenin elma evinde benzersiz kılan ‘ekşi bir tada’ sahiptir.

Ve neden? çünkü daha fazla besin ile dolu oldukları ve kırmızı elmalardan daha fazla sağlık ve sağlıklı yaşam yararına sahip oldukları için.

Özetle, çevre dostu elmaların:
Az şeker
Daha Fazla Lif
Daha yüksek antioksidan seviyeleri
Daha fazla yaşlanma karşıtı ve güzellik faydaları
Ve kırmızı elmalardan daha fazla vitamin!

Bir fincan çevre dostu elma suyunda beslenme değerleri?
Açıklama: 1 bardak çevre dostu elma suyu yapmak için 4 bardak dilimlenmiş, soyunma çevre dostu elma almanız gerekir. Daha sonra, bu aldığınız beslenme:
Değerler:
Porsiyon: 1 bardak
Kalori94sodium0 mg
Toplam FAT0 GPOTASSUUM0 Mg
Doymuş0 gtotal karbonhidratlar0 g
Çoklu doymamış0 gdietary fiber0 g
Tekli doymamış0 gsugars0 g
Trans0 Gprotein0 G
Kolesterol0 mg

Yeşil Elma Beslenme:
Elmalar beslenme ile doludur ve çevre dostu elma bir istisna değildir. Bu nedenle, günlük diyetinize dahil edilmesi gereksinimleri, yoksa vücudunuz sağlığın iyiliğini kaçıracaktır.
Beslenme değerleri
Bir (1) orta çevre dostu Apple’ın aşağıdakileri vardır:
Protein0.47 GMS
Kalori95
Diyet fiber4.4 gms

Aşağıda, çevre dostu elmadaki minerallerin dökümü:
Potasyum195 mg
Kalsiyum11 mg
Fosfor20 mg
Magnezyum9 mg
Manganez0.064 mg
Demir0.22 mg
Sodyum2 mg
Demir0.22 mg
Sodyum2 mg
Bakır0.049 mg
Çink0.07 mg

Diğer minerallerin eser miktarı.
Bu, çevre dostu elmadaki vitaminlerin yıkımıdır:
A98 Vitamini IU
B1 vitamini (tiamin) 0.031 mg
B2 vitamini (riboflavin) 0.047 mg
Nias0.166 mg
Folat5 mcg
Pantotenik asit0.111 mg
B60.075 mg vitamini
C8.4 mg vitamini
E0.33 mg vitamini
K4 MCG vitamini

Diğer vitaminler az miktarda bulunur.

Yeşil Elma Kalorileri
Açıklama: ABD Tarım Bakanlığı’na göre, bir 3.5 oz. Ciltli çevre dostu elma 52 kalori içerir. 3.5 oz. Ciltsiz yerseniz elmanın 48 kalorisi vardır.
İşte saç, cilt ve sağlık için çevre dostu elma avantajlarının listesi:
1. Zengin diyet lifi:
Açıklama: Bol lif kaynağı, çevre dostu elmalar bağırsak hareketlerinin (cildiyle tüketilirse) hafifletilmesine yardımcı olur. Aynı şekilde şişkinlikten kaçınır ve hızlı sindirime yardımcı olur.
Not: Çevre dostu Apple, 5 gm’lik diyet lifine sahiptir. Vücudunuzdan toksinleri temizlemek ve her türlü sindirim sorunundan kurtulmak istiyorsanız, günde “yeşil” bir elma yiyin.

2. Kemikleri güçlendirir
Açıklama: Mineral açısından zengin! Çevre dostu elmalar budur. Ayrıca çevre dostu bir elma ne tür mineraller var? Kemik gelişimi için önemli olan demir, potasyum, bakır ve çinko.
Not: Menopoz sahnesinde olan kadınlar çevre dostu elmaları düzenli olarak yemelidir. Neden? Niye? Osteoporozu önlemelerine yardımcı olduğu için.

3. Akciğer sağlığını teşvik eder
Açıklama: Çevre dostu elma yemek, flavonoidlere sahip olduğu için astım saldırısı olanaklarını düşürür. Çevre dostu elmaları kırmızı elmalarla karşılaştırdığınızda, birincisi (çevre dostu olanlar anlamına gelir) anti-ashma özelliklerine, antioksidanlara ve anti enflamatuar özelliklere sahiptir.
Not: Çevre dostu elmaları rutin olarak yemek, hem erkeklerde hem de kadınlarda akciğer kanseri düşük olduğu belirtilmiştir.

4. Kilo kaybına yardımcı olur
Açıklama: Vücudunuzdan o sinir bozucu yağ dökmek isteyenler-tesisiniz tam burada çevre dostu elmalarda. Sodyum, şeker ve yağ, çevre dostu elmalar düşük olmak kalori yakma sürecini arttırır. Böylece, kilo verme hedeflerinizi çok daha hızlı karşılamanıza yardımcı olun.
Not: Kalorisi düşük ve lif açısından zengin, çevre dostu elmalar açlık acılarınızı çözer, özellikle sabah erken bir karnına aldığınızda.

5. Diyabet için en iyisi
Açıklama: Tüm diyabet hastaları için çevre dostu elma bir nimettir. Kan şekeri seviyelerinizi kontrol altında tutar. Çevre dostu elma boş bir karın üzerinde yenildiğinde vücuttaki şeker emilimini geciktirir.
Not: Biliyor muydun, FEMAnullnull